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【無酸素運動で基礎代謝を高める】

〜Make your smil〜

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO  石川です😉

本日は痩せたい方は無酸素運動で基礎代謝を高めましょう！というお話です^_^

ウェイトトレーニングなどの無酸素運動は、有酸素運動のように運動中に脂肪燃焼をする比率は低いですが、筋肉が鍛えられます。

筋肉を鍛えることで、基礎代謝を高める効果が期待できます。

筋肉が鍛えられれば、これまでと変わらない生活をしていても消費されるカロリーが高まり、痩せやすいカラダ作りができるということになります。

ぜひ、筋トレをして基礎代謝を高めましょう！

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！

YASE-TOCOはあなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😃

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