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　【″痩せる″為の良い習慣】

〜Make your smil〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO  石川です😉

皆さん、朝食は食べていますか？

朝はギリギリまで寝ていたいから、朝食は食べない。は辞めましょう！

朝、胃に食べ物を入れずに行動していると、体はエネルギー不足に陥ります。

そうすると、筋肉からエネルギーを補給しようとして、筋肉を壊してしまうのです。

筋肉が減ると基礎代謝が落ち、太りやすい体になってしまいます(^^;;

しっかり、朝食を摂りましょう！

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

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