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　【ダイエットでやめた方がいい事】

〜Make your smil〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO  石川です！

本日はダイエットで辞めておきたい事です！

それは野菜の代わりに野菜ジュースを飲む事です！

野菜ジュースは野菜の最もメリットのある部分「食物繊維」を削ぎ取ってしまっています。

ジュースよりは少量のビタミン、ミネラルは入っていると思いますが、基本的には砂糖ジュースを飲んでいるようなイメージを持っていただけるといいと思います。

また、野菜ジュースを飲むと血糖が急上昇します。

余ったエネルギーが中性脂肪になり、身体に蓄えられてなかなか痩せられなくなります！

野菜の代わりに野菜ジュースを飲むのを辞めましょう！

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

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