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　　【夏に太る人・痩せる人】

〜Make your smil〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO  石川です！

夏に痩せる人・太る人の特徴

飲み物編です！

　　【夏に太る人】

・冷たい飲み物を飲む

・食事の代わりに甘い飲み物を飲む

【夏に痩せる人】

　　・飲み物は常温もしくは氷抜き

飲み物で太る人の特徴。「冷たい飲み物を頻繁に飲む人」です。

冷たい飲み物を飲むと一時的に体が涼やかに感じられますが、内臓を冷やして消化吸収などの働きを低下させてしまいます。冷え過ぎた飲み物や氷を沢山入れるのを控えましょう。

もうひとつは「食欲はないけれどこれなら……」と甘いドリンクを飲む人。

砂糖や果糖、ブドウ糖が加えられたドリンクは結構なエネルギー量ですし、体内への吸収が早く血糖値を大きく上昇させて糖を脂肪として蓄えやすいです。甘い飲み物にも気をつけたいですね。

暑い日が続きそうですが、

まずは飲み物から変えてみませんか？

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

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