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　【夏に太る人・痩せる人】

〜Make your smil〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO  石川です！

 

夏に痩せる人・太る人の特徴

行動編です！

【夏に太る人】

・極端に運動量が低下する

【夏に痩せる人】

・涼しい時間の運動を継続

夏は少し動くだけでも汗をかきます

その為、階段ではなくエスカレーターやエレベーターを使用する頻度が増えたり、いつもなら歩く距離なのにバス、電車、タクシーに乗ってしまったり。ジムや運動をする習慣がある人もひと休みする人がいるかもしれないです。

このような暑さゆえの運動不足に陥ると、体型の変化は避けられません。

しかし、暑い中で無理に体を動かすのは危険です。

朝晩の涼しい時間帯に散歩をしたり、屋内でできる運動で運動量をキープしましょう。

夏の暑さに負けて1人ではなかなか継続か難しいという方にはパーソナルトレーニングはおすすめです！

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

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