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　　【痩せないNG行動②】

〜Make your smil〜

「痩せたね！」と褒められるあなたをつくるパーソナルトレーニングジム　YASE-TOCO 石川です！

昼食が、菓子パンや総菜パン、カップラーメンのみということはありませんか？

菓子パンや総菜パンは、高カロリー・高脂質のものが多いです！

カップラーメンも含めタンパク質・ビタミン・ミネラルを摂ることが難しく、カロリーオーバー、栄養不足になってしまいます。

バランスの悪い食事は、結果的に代謝が悪くなり、太りやすいカラダになる原因です！

バランスの取れた食事を心がけましょう！

YASE-TOCOでは無料体験を行なっております！

痩せて、あなたの日常が″笑顔″で溢れます様に✨

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