食事制限をしているのに痩せない
2021年9月7日
こんにちは！
大府市 パーソナルトレーニングジムYASE-TOCO 石川裕紀です！
YASE-TOCOはダイエット＆ボディメイクのパーソナルトレーニングジムです。名古屋市緑区でパーソナルトレーニングをお探しの方にもおすすめです！
今日はダイエットで食事制限をしているのに痩せないについて書きたいと思います！
食事制限をしているのに痩せない主な原因は
1 基礎代謝が低い
2 空腹後に食べ過ぎている
3 カロリーを取り過ぎている又は活動量が少ない
などの原因が考えられます。
全ての原因がこちらの項目とは限りませんが、まずはこの三つを見直してみる事をお勧めします。
特に3のカロリーを取り過ぎている又は活動量が少ないはダイエットで体重が落ちてこない原因として多くの人が当てはまる内容だと思います。
次回はこちらの項目についてより詳しく説明して行きたいと思います😎
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