ぽっこりお腹の原因
2021年9月18日
こんにちは！
大府市 パーソナルトレーニングジムYASE-TOCO 石川裕紀です！
YASE-TOCOはダイエット＆ボディメイクのパーソナルトレーニングジムです。名古屋市緑区でパーソナルトレーニングをお探しの方にもおすすめです！
本日はぽっこりお腹の原因について記載致します。
まず、ぽっこりお腹の原因は
① 皮下脂肪の増加
②内臓の位置のずれ
に寄るところが多いです。
皮下脂肪の増加ですが、食べ過ぎやストレスによってコルチゾールというホルモンが増加して増えてしまいます。
また、内臓位置のずれですが、年齢とともにずれてきたり、日頃の私生活の姿勢などが関係してずれてきてしまいます。
なので、食事の見直しや私生活の改善、トレーニングをして筋力をアップさせるなどをして改善をしていきます。
次回は対策について説明していきたいと思います！
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