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【この時期、チョコやクッキー食べ過ぎていませんか？ 】

こんにちは！

パーソナルトレーニングジム　YASE-TOCOの石川です😋

現在、名古屋でアムール・デュ・ショコラが開催さていますね♪♪♪

僕の家でも母と妹が朝早くから出て行きチョコレート争奪戦に挑戦していました🍫

チョコレート買うのに3時間並んだそう・・💦

行かれている女性の方達は多いのではないでしょうか？🤔

もっと、言いますとそのチョコやクッキーを美味しくて食べ過ぎていませんか？😅

僕はその1人です🤣笑

なので、僕の場合は食べるタイミングに気をつけます！

おすすめは運動前か運動後に食べる事です👍

運動前でしたらトレーニングで消費できますし、運動後は3時間くらいは筋肉に栄養がいくので脂肪になりずらいタイミングであります😋（食べ過ぎは禁物です）

ジムに通われている方は食べるタイミングに気をつけてみて下さい👍

まだ、ジムに通われていない・何したら良いかわからない・1人じゃ無理！という方はぜひ、弊社の無料体験にお越し下さい😊

やり方、続け方お伝え致します🙇‍♂️

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ😊✨

YASE-TOCOでは”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😁

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