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【ダイエット食　これは失敗！】

こんにちは🌈✨

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川裕紀です😃

今日は昔の写真を整理していたら間違ったやり方をしていた頃のダイエット食が出てきましたのでご紹介致します！

それが一食がセブンのサラダチキン３つと卵1個です😅

その頃の僕は痩せる為には炭水化物を抜いてタンパク質をたくさん取らないといけないんだろう。と勝手に思っていました！

その結果、炭水化物は0、タンパク質大量というとても偏った食事になっていました😭

炭水化物を食べていない為、トレーニングのパワーは出ませんし、すぐに身体もヨロヨロの疲れ切った身体になっていきました💦

皆さんも同じ様な経験はないですか？🤔

ダイエットを始めたからと言って、朝は食べない、夜は食べない、やたら有酸素運動をするなどなど極端なやり方をしていませんでしょうか？🥺

極端なダイエットはリバウンドやキレ食いの原因になりますのでおすすめできません。

その経験もあり、今の僕のダイエットは”しっかり食べて、しっかり痩せる”をモットーにやらせて頂いております😋

ぜひ、食事など分からないことがある方は

まずは、無料体験にお越し下さい☺️

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ😊✨

YASE-TOCOでは”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😁

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