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【5分でできる自宅トレ お尻の引き上げ】

こんにちは✨🌈

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川裕紀です😊🎶

本日は自宅トレ・ヒップアップトレーニングのご紹介です！

1 まず、四つん這いになります

2 そのまま、脚を真上に蹴り上げます

3 蹴り上げた脚を元の位置に戻します

ポイントはお尻で脚を上に持ち上げるイメージです✨

宅トレもコツコツやっていけば必ず成果に繋がると思います👍

宅トレ＋パーソナルで理想の身体を手に入れましょう😃✨

ぜひ、パーソナル無料体験もお受け下さい❗️（2枚目の写真の案内に従って下さい）

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YASE-TOCOでは”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します👌😎

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