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【減量後、初日の朝食】

こんにちは✨🌈

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川裕紀です😊🎶

私事ではありますが、昨日サマースタイルアワードと呼ばれます、ボディコンテストの大会に出場してきました！

結果はTOP5には残れずでしたが、とても良い経験ができました👍

この悔しさを次回に繋ぎます‼️

そんな、減量後の朝食がこちら

納豆、キムチ、めかぶ、ヨーグルト、ブルーベリー、ハチミツのパン、餅、サラダ、わかめとエノキの汁です😉

あと、起きてからプロテインも飲んでいます🫡

昔は、減量後に爆食をする事もありましたが現在はそんな事もなく、いつものダイエット食の炭水化物の量が少し増えたり、パンが増えたり少し食事に自由が生まれる感じです👍

隙を見てお菓子も解禁します🫣🤤笑

このまま少しずつ食事の量も調節しながら筋肉を育てていきたいと思います😎

また、弊社ではパーソナル体験をやっております🙆‍♂️🙆‍♀️

1人では続かないという方！

ぜひ、無料体験にお越し下さい👍

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痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ😁

YASE-TOCOでは”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します👌😎

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