ブログ

【ダイエット　リバウンドを防止する方法】

こんにちは🌞

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川です😉

ダイエットしてもリバウンドしてしまうのは怖いですよね💦

リバウンドを少しでも防ぐ方法をお伝えします！

・極端な食事制限は避ける

→夜ご飯は食べない。など極端なことをするのリバウンドしやすいです。

・筋トレで筋肉をつける

→ 食事制限だけで体重を減らすと、筋肉量が減って代謝が落ち、ダイエット終了後にリバウンドをまねく可能性があります。

・スローペースでダイエットする

→痩せたいのはわかりますが、ハイペースでやると停滞期も来やすくなります。

以上リバウンド防止方法でした^_^

なかなか、1人では出来ないという方へ

YASE-TOCOではパーソナル体験を実施しております！ぜひ、無料体験へお越し下さい！

大府市　名古屋市緑区　東浦町　東海市　豊明　半田市　常滑市　武豊町　阿久比町でダイエット

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ✨

あなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😃

#緑区パーソナルジム #緑区パーソナルトレーニングジム #大府パーソナルトレーニング #大府パーソナルジム #名古屋市ダイエット #大府ダイエット #緑区ダイエット#東海市パーソナルジム #美脚 #美尻#美尻トレーニング #美脚トレーニング #ぽっこりお腹解消 #ぽっこりお腹 #痩せたい #オシャレジム#オシャレカフェ#ウェディングドレス #結婚式痩せたい #ウェディングドレス試着  #東海市ダイエット#東海市ジム#東海市パーソナルトレーニング#東浦ダイエット