食事制限をしているのに痩せない2
2021年9月7日
こんにちは！
大府市 パーソナルトレーニングジムYASE-TOCO 石川裕紀です！
YASE-TOCOはダイエット＆ボディメイクのパーソナルトレーニングジムです。名古屋市緑区でパーソナルトレーニングをお探しの方にもおすすめです！
今日は前回の食事制限をしてるいのに痩せないで上げました、三つの項目の【基礎代謝が低い】について説明致します。
代謝の高い方は、普通に生活をしているだけでもたくさんのカロリーが消費されます。しかし反対に代謝が低い方は1日の消費カロリーが少ないため、代謝の高い人と同じような食生活をしてもなかなか痩せていきません。
基礎代謝が低下してしまう原因は、筋肉量の低下や、血行不良、また過度なストレスなどが挙げられます。
食生活の見直しや適度な運動が必要となります。
食事は制限しすぎず、たんぱく質など筋肉を作るものを摂取していくと良いです！
また、簡単なエクササイズやストレッチを取り入れていけると尚良いです！
みなさんも一度食事の見直しや自分の生活を見直して見て下さい‼️
YASE-TOCOでは無料カウンセリング＆体験も行っております。（体験予約又はLINE予約から承っております。）
◆毎月5名様限定
超お得な4大特典キャンペーン実施中❗️
◇LINE友達登録で10000円割引きクーポンプレゼント🎁
皆様のダイエットや身体のお悩みをお聞かせ下さい。
愛知県 刈谷市、三河、東海市、大府市、東浦町、知立市、豊田市、名古屋市、名古屋市緑区、大高、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
パーソナルトレーニング トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 痩せる 痩せたい
ダイエット ボディメイク 肉体改造 脚痩せ ストレッチ 柔軟 腰痛 肩こり 下半身痩せ 美脚 美尻 ヒップアップ 腸内環境 回数券制 姿勢改善 個別指導
