痩せるための筋トレメニュー
2021年9月9日
こんにちは！
大府市 パーソナルトレーニングジムYASE-TOCO 石川裕紀です！
YASE-TOCOはダイエット＆ボディメイクのパーソナルトレーニングジムです。名古屋市緑区でパーソナルトレーニングをお探しの方にもおすすめです！
今日は痩せるために筋トレおすすめメニューを紹介致します！
痩せるために鍛えた方が良いのは大きな筋肉を鍛えると消費カロリーが減りやすいので、大きいな筋肉を鍛えると脂肪も減りやすくなります！
大きな筋肉というと脚、胸、背中の筋肉を中心に鍛えて頂けると効果は出やすいです。
脚のおすすめメニューはスクワット、胸のおすすめメニューはベンチプレス、背中のおすすめメニューはデッドリフトなどです！
いわゆるBIG3という種目になります！
こちらの種目をやるのとやらないのでかなり効果に違いが表れると思います。
ぜひ、試してみてください😄
YASE-TOCOでは無料カウンセリング＆体験も行っております。（体験予約又はLINE予約から承っております。）
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愛知県 刈谷市、三河、東海市、大府市、東浦町、知立市、豊田市、名古屋市、名古屋市緑区、大高、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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