プロテインの重要性
2021年9月12日
こんにちは！
大府市 パーソナルトレーニングジムYASE-TOCO 石川裕紀です！
YASE-TOCOはダイエット＆ボディメイクのパーソナルトレーニングジムです。名古屋市緑区でパーソナルトレーニングをお探しの方にもおすすめです！
本日はプロテインの重要性についてです！
プロテインはみなさんもご存知の通り、タンパク質となります！
タンパク質は筋肉を作るだけでなく、髪、肌、爪などにも使われます！
そのため、プロテインを飲む事は身体を引き締めたい方、筋肉をつけたい方にはおすすめとなっております。
ただ、タンパク質は筋肉以外にも使われているため、食事だけでタンパク質をとっているとタンパク質不足となる場合がございます。
そのため、食事だけでは取りきれないタンパク質をプロテインから取ることをおすすめします！
特にトレーニング後はゴールデンタイムと呼ばれ身体が1番タンパク質を吸収しやすい時間となります！
その時間にタンパク質を取ることで身体は筋肉となる栄養素をつかい筋肉の合成を行なってくれます♪♪
ぜひ、みなさんもプロテインを飲んで理想の身体を目指しましょう‼️
YASE-TOCOでは無料カウンセリング＆体験も行っております。（体験予約又はLINE予約から承っております。）
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