小腹が空いたら・・・
2021年9月22日
こんにちは！
大府市 パーソナルトレーニングジムYASE-TOCO 石川裕紀です！
YASE-TOCOはダイエット＆ボディメイクのパーソナルトレーニングジムです。名古屋市緑区でパーソナルトレーニングをお探しの方にもおすすめです！
本日は小腹が空いたら食べたいものを紹介致します。
・バナナ
バナナは筋トレ前後の栄養補給におすすめです。また、ビタミンが豊富で疲労回復効果もあります。脂質がほぼ0なのでダイエットにもおすすめです！
・ゆで卵
身体に必要なアミノ酸が20種類含まれてあるため、筋トレやダイエットにはかかせません。
・グミ
間食にグミを食べてる人をよく見かけます。
噛み応えがあって、満腹中枢を刺激してくれ、小腹を満たしてくれます。
・ヨーグルト
近年では高タンパク、低脂質のヨーグルトを見かけることも多くなってきました。どこでも買えますし、手軽に手に入るのでおすすめです！
・するめ
するめも高タンパク、低脂質で小腹が空いた時にはおすすめの食べ物となっております！
食事のメニューにスルメを付け加えると栄養バランスもとれます！
以上が小腹が空いた時におすすめしたい食べ物でした！
皆さんもぜひ、一度小腹が空いたら上記の物を食べてみてください😊
YASE-TOCOでは無料カウンセリング＆体験も行っております。（体験予約又はLINE予約から承っております。）
◆毎月5名様限定
超お得な4大特典キャンペーン実施中❗️
◇LINE友達登録で10000円割引きクーポンプレゼント🎁
皆様のダイエットや身体のお悩みをお聞かせ下さい。
愛知県 刈谷市、三河、東海市、大府市、東浦町、知立市、豊田市、名古屋市、名古屋市緑区、大高、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
パーソナルトレーニング トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 痩せる 痩せたい
ダイエット ボディメイク 肉体改造 脚痩せ ストレッチ 柔軟 腰痛 肩こり 下半身痩せ 美脚 美尻 ヒップアップ 腸内環境 回数券制 姿勢改善 個別指導 ヤセトコ
