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こんにちは！

大府市　パーソナルトレーニングジムYASE-TOCO 石川裕紀です！

YASE-TOCOはダイエット＆ボディメイクのパーソナルトレーニングジムです。名古屋市緑区でパーソナルトレーニングをお探しの方にもおすすめです！

本日はぽっこりお腹解消についてご紹介致します。

まず、下腹が出てくる原因として腹筋が弱い事があげられます。

しかし、ただ、腹筋を鍛えるだけではダメで、腹横筋を鍛える事がポイントとなってきます。

10秒間お腹をしっかり力を入れて凹ませる。

これだけでも腹横筋を鍛える事ができ、ぽっこりお腹を解消できます。

 

あとは食事も大切ですので、できるだけジャンクフードなどは避けてヘルシーなものを食べる事をおすすめ致します。

腹筋のトレーニングも当ジムでしっかりと行うことができます。

ぜひ、一度体験へいらしてみてください！

YASE-TOCOでは無料カウンセリング＆体験も行っております。（体験予約又はLINE予約から承っております。）

◆毎月5名様限定　

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皆様のダイエットや身体のお悩みをお聞かせ下さい。

愛知県　刈谷市、三河、東海市、大府市、東浦町、知立市、豊田市、名古屋市、名古屋市緑区、大高、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。

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