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こんにちは！

大府市　パーソナルトレーニングジムYASE-TOCO 石川裕紀です！

YASE-TOCOはダイエット＆ボディメイクのパーソナルトレーニングジムです。名古屋市緑区でパーソナルトレーニングをお探しの方にもおすすめです！

本日はコーヒーのダイエット効果について記載致します。

コーヒーの代表的な成分としてカフェインがあります。

このカフェインには、ダイエットに効果的な脂肪燃焼する効果があります。

また、カフェイン以外に、ポリフェノールという成分にも同じ効果があるといわれています。

特に食後30分以内のコーヒーが太らないポイント

カフェインとポリフェノールには、脂肪を分解・燃焼する効果がありますが、食後30分以内にコーヒーを飲むと、食べた食事の脂肪吸収をより抑える効果があります。

ダイエット効果を発揮させるためには食後30分以内に飲むかどうかが大きなポイントです！

さらに、ダイエットに効果として運動の時にもコーヒーはおすすめです。

コーヒーを運動の前か後に飲むことで、脂肪燃焼効果がよりアップすると言われています！

なので、コーヒーはダイエットに向いている飲み物となっております！

ぜひ、皆さんもお試し下さい！

YASE-TOCOではそんはダイエット志向なあなたへ無料カウンセリング＆体験も行っております。（体験予約又はLINE予約から承っております。）

お悩みの方は一度、ぜひ、ご来店下さい

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愛知県　刈谷市、三河、東海市、大府市、東浦町、知立市、豊田市、名古屋市、名古屋市緑区、大高、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。

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