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こんにちは！

大府市　パーソナルトレーニングジムYASE-TOCO 石川裕紀です！

YASE-TOCOはダイエット＆ボディメイクのパーソナルトレーニングジムです。名古屋市緑区でパーソナルトレーニングをお探しの方にもおすすめです！

本日はきのこ類が身体にもたらす効果について記載致します。

きのこ類は食物繊維が豊富な食材で、お腹の調子を整えてくれ、腸内環境の改善に繋がります。

肥満や便秘の予防にも効果があります。

また、ビタミンやミネラルが含まれていおり、特にビタミンB群が豊富です。

ビタミンB群はダイエットや美肌効果があり、低カロリーでヘルシーなのでおすすめです。

免疫機能を高める効果があり抗がん剤などのに用いられることがあるβグルカンという成分が含まれているきのこやビタミンDという腸に取り込まれたカルシウムを骨に定着させる栄養素が含まれているものもあります。

ビタミンDは骨粗しょう症の予防にも効果的で育ち盛りのお子様やお年寄りの方にもおすすめとなっております。

きのこ類を毎日の生活に取り入れて、健康に暮らしましょう！

YASE-TOCOでは無料カウンセリング＆体験も行っております。（体験予約又はLINE予約から承っております。）

身体のことでお悩みの方は一度、ぜひ、ご来店下さい

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皆様のダイエットや身体のお悩みをお聞かせ下さい。

愛知県　刈谷市、三河、東海市、大府市、東浦町、知立市、豊田市、名古屋市、名古屋市緑区、大高、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。

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