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こんにちは！

大府市　パーソナルトレーニングジムYASE-TOCO 石川裕紀です！

YASE-TOCOはダイエット＆ボディメイクのパーソナルトレーニングジムです。名古屋市緑区でパーソナルトレーニングをお探しの方にもおすすめです！

本日はダイエットに睡眠が大切についてご説明致します！

睡眠中には、美容や健康に大きく関わる成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンには脂肪を燃焼したり、筋肉を発達させる働きがあります！

睡眠を確保して成長ホルモンを分泌させることは、ダイエット成功への近道です！

また、睡眠中には成長ホルモンだけでなく、食欲を抑えるホルモンであるレプチンも分泌されます。

睡眠不足になると、レプチンの分泌量が減り、食欲が増えやすくなるため、太りやすい体質になってしまう可能性があります。

なので、睡眠時間をしっかりと確保して、規則正しい生活をすることが大切です！

ぜひ、睡眠時間をしっかりと確保してみて下さい！

YASE-TOCOではダイエットなどの無料カウンセリング＆体験も行っております。（体験予約又はLINE予約から承っております。）

身体のことでお悩みの方は一度、ぜひ、ご来店下さい

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皆様のダイエットや身体のお悩みをお聞かせ下さい。

 

愛知県　刈谷市、三河、東海市、大府市、東浦町、知立市、豊田市、名古屋市、名古屋市緑区、大高、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。

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