バランスよく食べて、痩せる
2021年12月22日
こんにちは！
大府市 パーソナルトレーニングジムYASE-TOCO 石川裕紀です😃
YASE-TOCOはダイエット＆ボディメイクのパーソナルトレーニングジムです。名古屋市緑区でパーソナルトレーニングをお探しの方にもおすすめです！
ダイエット中の皆さん、また、ダイエットをお考え中の方、日頃どんな食事をされていますでしょうか？🤔
写真はある日の僕のダイエット中のお昼ご飯です！
炭水化物（白米）、タンパク質（鶏胸肉）、ビタミン（野菜）、脂質（味噌汁の中に鮭が入っています）とバランス良く食事を摂ります😎
ダイエットというと極端に炭水化物を抜いたり、一食何も食べなかったり、偏った食生活をする方もいるとかと思います💦
むしろ、それはダイエットには逆効果で、筋肉がなくなり太りやすい身体の原因となります😭
ですので、まず、ダイエットを成功させる第一歩として
・三食しっかり食べる
・炭水化物、タンパク質、脂質
をバランスよく摂る
事をおすすめします！
ぜひ、参考にしてみて下さい！
YASE-TOCOでは無料カウンセリング＆体験も行っております。（体験予約又はLINE予約から承っております。）
◆毎月5名様限定
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皆様のダイエットや身体のお悩みをお聞かせ下さい。
愛知県 刈谷市、三河、東海市、大府市、東浦町、知立市、豊田市、名古屋市、名古屋市緑区、大高、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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