タンパク質はダイエットに効果的
2021年12月24日
こんにちは！
大府市 パーソナルトレーニングジムYASE-TOCO 石川裕紀です！
YASE-TOCOはダイエット＆ボディメイクのパーソナルトレーニングジムです。名古屋市緑区でパーソナルトレーニングをお探しの方にもおすすめです！
本日はタンパク質がダイエットに効果的だと言うことについて記載致します😌
タンパク質がダイエットに効果的な事は多くの人が知っていると思います！
では、なぜ、効果的なのか？
それはまず、たんぱく質は糖質や脂質に比べて脂肪になり辛いことにあります🍖
カロリーオーバーには注意が必要ですが、糖質や脂質に比べて脂肪になり辛い為、たんぱく質はダイエット中に積極的に摂取したい食材となります😄
特にダイエット中は糖質を抑えることも多い為、たんぱく質をしっかり摂取し、筋肉が減ってしまう事を防ぎたいですね👍
ぜひ、ダイエット中の方・これからダイエットを始めようとされている方はたんぱく質をしっかり摂取する事を意識してみてください😄👌
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