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こんにちは！

大府市　パーソナルトレーニングジムYASE-TOCO 石川裕紀です！

YASE-TOCOはダイエット＆ボディメイクのパーソナルトレーニングジムです。名古屋市緑区でパーソナルトレーニングをお探しの方にもおすすめです！

　【野菜にも糖質は含まれている】

こんにちは！

パーソナルトレーニングジム　YASE-TOCOの石川です😋

最近、当店に入会されたお客様で体重が減らないです。と言うお話をされておりました！

食事内容などを聞く中で、さつまいもやじゃがいもなどの芋類や蓮根などの根菜が大好きでかなり食べられるようでした🥔🍠

確かに、かぼちゃやさつまいもは野菜だから大丈夫だと思いがちです😃

しかし、芋類や根菜にはしっかりと糖質が含まれているため、食べ過ぎれば体重が減らない原因となります🚓

ですので、お米などで糖質を控えているにも関わらず、体重が変わらない・見た目の変化がない方は一度ご自分の食事を見直して野菜やその他のもからカロリーを大幅にとってしまっていないか確認してみて下さい！

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皆様のダイエットや身体のお悩みをお聞かせ下さい。

愛知県　刈谷市、三河、東海市、大府市、東浦町、知立市、豊田市、名古屋市、名古屋市緑区、大高、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。

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