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　【痩せる為に目標設定をする】

こんにちは！

パーソナルトレーニングジム　YASE-TOCOの石川です😋

皆さん、痩せる為に目標設定はされていますか？

ダイエットで目標設定をする事は重要です👍

いつまでにどのくらい痩せたいのか、何キロ痩せたいのか、その為にはどうしたらいいのかなど、目標を設定する事で自分の今やらなければならない事が明確になります😄✨

また、モチベーションも上がり、ダイエットが長続きするようになります😋

目標を設定する時に注意して欲しいのが1ヶ月で10キロ痩せるなどの過度な目標を立てない事です😌

例えば、お酒を毎日飲んでいる人なら週7回お酒を飲んでいたのを週5〜6回にしてみるなど小さな事からはじめてみましょう♪♪♪

小さなことの積み重ねが大きな結果に繋がるはずです🥰

ぜひ、目標設定をしてみて下さい😃

 

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愛知県　刈谷市、三河、東海市、大府市、東浦町、知立市、豊田市、名古屋市、名古屋市緑区、大高、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。

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