自宅で出来る！YASE-TOCO トレーニング ぽっこりお腹解消編
2022年2月22日
【自宅で出来る YASE-TOCOトレーニング 〜ぽっこりお腹解消編〜】
こんにちは🌞
パーソナルトレーニングジム YASE-TOCO
石川です😎
昨日に引き続き自宅で出来るぽっこりお腹解消トレーニングをご紹介致します！
昨日のメニューをやっていると疲労で脚が垂直に上がらなくなってくると思います！
そんな時に今日のメニューを組み合わせてやってみてください😌
こちらのトレーニングはまず、
1 手と脚を伸ばします
2そのまま膝を曲げる