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【自宅でできる！YASE-TOCO トレーニング

〜脚痩せ編〜】

こんにちは🌞

パーソナルトレーニングジム　YASE-TOCO

石川です😎

本日は脚痩せを目指す女性へ！

自宅で出来るトレーニングをご紹介致します😊

1 うつ伏せで寝ます

2 そのまま両足のかかとをくっつけます

3 そのまま、お尻の方へ足を上げます

動作としては以上となります👍

ポイントはかかとをつけたまま、腿の裏側の筋肉で膝下をお尻の方へ持ってくる事です✨

ぜひ、皆さん試してみてくださいね😃

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ😊✨

YASE-TOCOでは”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😁

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皆様のダイエットや身体のお悩みをお聞かせ下さい。

愛知県　刈谷市、三河、東海市、大府市、東浦町、知立市、豊田市、名古屋市、名古屋市緑区、大高、知多市、半田市、常滑市、武豊町、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。

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