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【時間がない中作った❗️ダイエット中の弁当】

こんにちは🌞

パーソナルトレーニングジム　YASE-TOCO

石川です😎

今回ご紹介するのは僕が時間がなく、しかし、お弁当を作らないといけない。そんな状況で出来たお弁当のご紹介です♪♪♪

 

メニューは鶏胸肉と自宅にあった安倍川餅です😅💦

時間がない時はとにかく、筋肉の栄養素となるタンパク質&炭水化物を摂る様にします！

和菓子は脂質がほぼないので、脂肪に変わりずらくダイエット中の甘いものとしては、おススメです✨

今回は鶏胸肉のみですが、プロテイン飲料とおにぎりみたいな時もあります😌

本当は野菜などもとりたいところですが、

時間がない時は最低限の栄養で過ごします^_^

皆様もダイエット中で時間がなくても必ずタンパク質か炭水化物は摂る様に心がけて下さい👍

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ😊✨

YASE-TOCOでは”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😁

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