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【５分でできる自宅トレ　弛んだお尻を引き上げる】

こんにちは🌈✨

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川裕紀です😃

今日は自宅でできる弛んだお尻を引き上げるメニューご紹介致します！

1 四つん這いになる

2 そのまま脚を横に上げる

　▶︎この時お尻で脚を持ち上げるようにする

　　（脚がダンベルだと思ってお尻であげてみて下さい！）

3 そのまま脚を戻し、元の動作へ

　▶︎ 戻す時もお尻で耐えながら下ろすのがポイントです✨

ぜひ、試してみて下さい👍

大府市　名古屋市緑区でダイエット😋

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ😊✨

YASE-TOCOでは”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😁

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皆様のダイエットや身体のお悩みをお聞かせ下さい。

愛知県　刈谷市、三河、東海市、大府市、東浦町、知立市、豊田市、名古屋市、名古屋市緑区、大高、知多市、半田市、常滑市、武豊町、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。

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