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5分でできる自宅トレ　横腹にでら、効く！　一回やってほしい種目】

こんにちは✨🌈

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO
石川裕紀です😁

最近、僕の自宅トレの動画をみて家でトレーニングしてます！と言う声を多数頂いております🙇‍♂️ありがとうございます😊

今回は横腹のトレーニング種目です！

動画のように肘をついて上体を浮かします！

そのまま横腹を使い左右にふります😎

 

 

これを30秒やって少し休憩してまた、30秒やってみてください😜

自分でやってみてなかなかキツイ種目でした😅笑

その贅沢な”横腹のはみ出し”早めに退治しましょう😆

大府市　名古屋市緑区でダイエット

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ😋✨

YASE-TOCOでは”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😁

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