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【生理中の華奢な女子がやっていること3選】

こんにちは✨🌈

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川裕紀です😊🎶

本日はとても太りやすい生理中、華奢な女子がやっていることを３つご紹介致します！

・ストレスを溜めない

→映画や音楽を聴きストレスを溜め込まない様にする

・眠い時は寝る！

→仮眠を20分、夜はいつもより早く寝ます

・体を冷やさない

→お風呂で20分半身浴、白湯を飲んで体を冷やさないようにします

以上となります😃✨

生理中はエネルギーを吸収しやすく、ホルモンの上昇、低下の幅も大きい為イライラしたり、眠くなったり、食欲が止まらなくなる期間です。

上記のこと試して太りやすい期間を乗り越えましょう😊

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痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ😁

YASE-TOCOでは”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します👌😎

 

 

 

 

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