モチベーションが下がった自分との向き合い方
2022年5月10日
【筋トレ・ダイエット中 モチベの波 向き合い方】
こんにちは✨🌈
「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム YASE-TOCO
石川裕紀です😊🎶
本日は筋トレやダイエットでモチベーションが下がってきた自分との向き合い方についてご紹介致します👍
１自分を褒める
→1日30秒のトレでも良い
→ストレッチするだけでも良い
内容よりも行動した自分を褒める✨
2筋トレ・ダイエット友達をつくってみる
→普通の友達にはできないダイエットなどの話をしてみましょう
３無理に上げようとしない
ピンとこないなら休む！
その日は別の事に集中して、また、次から頑張る
以上となります☺️
モチベーションが下がる日は誰にでもあります。無理せずに、長く継続できる方法を見つけましょう🙆♂️🙆♀️
一人では続かないという人におすすめ✨
弊社ではパーソナル体験をやっております🙆♂️🙆♀️
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YASE-TOCOでは”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します👌😎
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