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【美脚作りにかかせない！ワイドスクワット】

こんにちは✨🌈

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川裕紀です😊🎶

本日は美脚作りにはかかせないワイドスクワットスクワットです！

まず、脚をワイドに開きます✨

そのまま腰を丸めたりせず、内腿に重さを乗せる様に下ろしてきます。

そして、その重さを乗せた筋肉を使って上に持ち上げます👍

ワイドスクワットは美脚効果ありなので是非、取り入れてみて下さい！

それでも、一人では続かない・わからないという人に

弊社ではパーソナル体験をやっております🙆‍♂️🙆‍♀️

ぜひ、無料体験にお越し下さい👍（2枚目の写真の案内に従って下さい）

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痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ😁

YASE-TOCOでは”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します👌😎

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