ダイエット成功のコツ痩せた自分をイメージする！
2022年5月17日
【痩せたら、何がしたい？理想の自分をイメージする】
こんにちは✨🌈
「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム YASE-TOCO
石川裕紀です😊🎶
本日は痩せた自分をイメージする事の重要性を説明致します！
今回の投稿はメンタル的な事になります👍
ダイエットに成功したら、どんな自分になりたいか？という具体的なイメージを持つことによってダイエットが成功する鍵となります。
心と体は実は密接に繋がっており、感じていることが体感として現れると言われています。
そして具体的に「9号のスカートをはきたい」など希望があればそれを明確にするとより効果的にダイエットを進められます！
さらに、紙に書き出しておくの重要です✨
僕もダイエット中はいつも痩せたときの自分や大会で優勝してるイメージをしています😋‼️
セルフイメージを高めて理想の自分を手に入れましょう🔥
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