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【プロテインはいつ飲むべきか】

こんにちは🌞

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川です😎

本日はお客様のご質問でプロテインはいつ飲んだ方がいいの？というご質問を頂きましたのでお答え致します！

・運動後45分以内

運動後45分間以内は、筋肉へ送られるアミノ酸が3倍にまでアップするためおすすめです！

・就寝前

就寝前に飲む事で成長ホルモンの働きを促してくれるメリットがあります。

・朝食時

朝目覚めた時、人間の体は水分や栄養が全般的に不足している状態です。

そんな時プロテインを飲んで栄養補給をしましょう！

かっこいい体になりたい・美しい体をつくりたい・健康な体でいたいという方は是非ご活用ください😊❗️

また、トレーニングが1人では続かない、できないという方、ぜひ、無料体験へお越し下さい！

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