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そもそも、基礎代謝とは?

2022年10月10日


【基礎代謝とは?】

こんにちは🌞

「あれ、ちょっと痩せた?」と言われるあなたをつくるパーソナルジム YASE-TOCO

石川です😉

本日は基礎代謝についてです!

そもそも、基礎代謝ってなに?という方いらっしゃるのではないでしょうか?

そんなダイエット初心者のあなたへ

基礎代謝とは

基礎代謝と肉体的・精神的に安静であり、睡眠することなく、腕や脚などを動かさずに24時間で消費するエネルギー量のことをいいます💁‍♂️💁‍♀️

人が生きていく為に必要なエネルギーの事です☺️

その為、無理なダイエットなどで基礎代謝が減ると色々と問題が出てきたりします💦

明日はその辺りをお話し致します😃

お楽しみに!

YASE-TOCOでは食事やトレーニングで何をして良いかわからない、1人では続かない、できないという方に向けた体験を実施しております!

ぜひ、無料体験へお越し下さい!

お待ちしております

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あなたに笑顔の溢れる毎日をお約束致します😋

 

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