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【基礎代謝を上げるメリット】

こんにちは🌞

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川です😉

本日は基礎代謝を上げるメリットについてです！

メリットはこちら💁‍♀️

・ダイエットに効果的

→ 基礎代謝が高いということは痩せやすい体質になっているということですので、ダイエットした時にリバウンドしづらいとも言われています。

・免疫力がアップ！健康的に！

→ 基礎代謝が上がると筋肉の活動量が増え、体温が高くなると言われています。体温が上がることによってリンパ球が活性化し、細菌やウィルスの侵入をブロックして風邪を引きにくくなることが期待できます。

このように基礎代謝をアップさせることはとても重要です👍

トレーニングをし、食事をしっかり摂り基礎代謝をアップさせましょう☀️

YASE-TOCOでは食事やトレーニングで何をして良いかわからない、1人では続かない、できないという方に向けた体験を実施しております！

ぜひ、無料体験へお越し下さい！（2枚目の写真の案内に従って下さい）

お待ちしております✨

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