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【ダイエット　食べて欲しい炭水化物】

こんにちは🌞

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川です😉

ダイエットを始めたいもののどんなものを食べて良いのかわからない方へ

本日は食べて欲しい炭水化物のご紹介です🤭

おすすめ炭水化物はこちら！

・バナナ

バナナは吸収も早くエネルギーになりやすいです！

さらに、善玉菌を増やしてくれる作用もあり「腸内環境が良くなる＝痩せやすい身体になる」を実現できます！

・豆類

植物性のタンパク質を補給でき、食物繊維、ミネラル、ビタミンBも豊富。これは、神経と筋肉組織の機能を助けてくれます！

・りんご

りんごは腸内環境を整える作用があります！りんごの食物繊維は便の量を増やし、腸内の老廃物を掃除する役割があります。＝痩せやすい身体に近づきます✨

以上がおすすめ炭水化物です！

また、食べたことのなかったものがあれば一度試してみて下さい👍

YASE-TOCOでは食事やトレーニングで何をして良いかわからない、1人では続かない、できないという方に向けた体験を実施しております！

ぜひ、無料体験へお越し下さい！

お待ちしております✨

大府市　名古屋市緑区　東浦町　東海市　豊明　半田市　常滑市　武豊町　阿久比町でダイエット

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ✨

あなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😋

 

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皆様のダイエットや身体のお悩みをお聞かせ下さい。

愛知県　刈谷市、三河、東海市、大府市、東浦町、知立市、豊田市、名古屋市、名古屋市緑区、大高、知多市、半田市、常滑市、武豊町、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。

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