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【ダイエットはタンパク質もしっかり摂る】

こんにちは🌞

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川です😉

本日はダイエット中もタンパク質をしっかり摂りましょうというお話です！

ダイエット中にタンパク質不足になると

筋肉の減少、肌のトラブル、集中力の低下が起こります💦

特に筋肉の減少は代謝も下がり、痩せにくい身体になってしまう為注意が必要です😅

トレーニングを行っている人で大体、体重の1.5〜2倍くらいはタンパク質をとりたいですね🫡

筋肉をつけながら痩せて理想のボディに近づきましょう✨

YASE-TOCOでは食事やトレーニングで何をして良いかわからない、1人では続かない、できないという方に向けた体験を実施しております！

ぜひ、無料体験へお越し下さい！

お待ちしております✨

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痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ✨

あなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します

 

 

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愛知県　刈谷市、三河、東海市、大府市、東浦町、知立市、豊田市、名古屋市、名古屋市緑区、大高、知多市、半田市、常滑市、武豊町、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。

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