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【太りやすい食べもの】

こんにちは🌞

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川です😉

本日は太りやすい食品、食材お伝え致します🙇‍♂️

・揚げ物

→カロリーが高いのでダイエットには不向きです。

・野菜ジュースやフルーツジュース

→健康には良いかもしれないですが、糖質も多いです。飲み過ぎれば太ります。

・加工肉

→ハム、ベーコン、ソーセージ。脂質も多いので注意が必要です。

となります！

皆さんはこれらのものを沢山摂られていませんか？🥹

一度お食事の見直しをぜひ、して見て下さいね😀

YASE-TOCOでは食事やトレーニングで何をして良いかわからない、1人では続かない、できないという方に向けた体験を実施しております！

ぜひ、無料体験へお越し下さい！

お待ちしております✨

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