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【痩せやすい食べ物】

こんにちは

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川です

本日は痩せやすい食品、食材お伝え致します

・鶏胸肉、サラダチキン

→鶏胸肉は低脂質で高タンパク食材。低カロリーで痩せやすいです。

・鯖

→魚特有の良質な脂質が含まれており、脂肪燃焼効果もあります

・卵

→高タンパク、低脂質。栄養豊富でビタミン・ミネラルなど痩せる要素が詰まっております。

となります！

ぜひ、皆さんこれらの食材を食べてみて下さい✨

ダイエット成功へ！

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