ブログ

【ダイエットを長続きさせる方法】

こんにちは🌞

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川です😉

 

本日はダイエットを長続きさせる方法です！

・我慢しなくちゃと考え過ぎている

→我慢も必要ではありますが、し過ぎもストレスで挫折しがちです。週に一回くらいは好きなものを食べながら長期的なダイエットを成功を目指しましょう！

・運動習慣をつくる

→まずはキツくないトレーニングから始めて運動をする習慣を週一もしくは2週に一回つくりましょう！

・すぐに結果を出そうとする

→ダイエット中は体重が増えたり減ったり変化なかったりと様々です。

長期的なダイエット計画を立てリバウンドや途中で挫折してしまうのを防ぎましょう！　　

ぜひ、参考にしてみて下さい^_^

YASE-TOCOではパーソナル体験を実施しております！ぜひ、無料体験へお越し下さい！

大府市　名古屋市緑区　東浦町　東海市　豊明　半田市　常滑市　武豊町　阿久比町でダイエット

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ✨

あなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😃

#緑区パーソナルジム #緑区パーソナルトレーニングジム #大府パーソナルトレーニング #大府パーソナルジム #名古屋市ダイエット #大府ダイエット #緑区ダイエット#東海市パーソナルジム #美脚 #美尻#美尻トレーニング #美脚トレーニング #ぽっこりお腹解消 #ぽっこりお腹 #痩せたい #オシャレジム#オシャレカフェ#ウェディングドレス #結婚式痩せたい #ウェディングドレス試着  #東海市ダイエット#東海市ジム#東海市パーソナルトレーニング#東浦ダイエット