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【ダイエット　空腹感を乗り越える】

こんにちは🌞

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川です😉

本日はダイエットでの空腹感対策についてです！

・4〜5時間おきに食事を摂る

→特に間食で脂肪に変わり辛いタンパク質を摂るのがおすすめです。

・糖質の少ない食品を食べる

→糖質はすぐ吸収されるためお腹も空きやすいです。特に間食での糖質はお腹が空きやすくなるので注意が必要です。

・よく噛んで食べる

→よく噛んで食べる事で満腹感を得られます！

ぜひ、皆さま試してみて下さい☺️

YASE-TOCOではパーソナル体験を実施しております！ぜひ、無料体験へお越し下さい！

大府市　名古屋市緑区　東浦町　東海市　豊明　半田市　常滑市　武豊町　阿久比町でダイエット

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ✨

あなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😃

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