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【ダイエット　早く安全に痩せるための習慣】

こんにちは🌞

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川です😉

本日はダイエットで早く安全に痩せるための習慣です！

三つ目は間食をヘルシーにする

菓子やジュースの多くは栄養価が高いわけではなく、とにかくカロリーが高いです！

シリアル、チップス、クラッカー、クッキーや、ジュースなどカロリーの高い飲み物がその主な原因です。

ダイエット中のおやつは300キロカロリー以下に抑え、食物繊維とタンパク質を4グラム以上含むヘルシーなおやつを選んでみましょう👌

砂糖とナトリウムの添加物が少ないものを選ぶと良いと思います👍

YASE-TOCOではパーソナル体験を実施しております！ぜひ、無料体験へお越し下さい！

大府市　名古屋市緑区　東浦町　東海市　豊明　半田市　常滑市　武豊町　阿久比町でダイエット

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ✨

あなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😃

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