ダイエット 痩せたいからと言って食事を抜かない
2022年12月2日
【痩せたいからと言って食事は抜かない】
こんにちは🌞
「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム YASE-TOCO
石川です😉
食事を抜いたからといって、体重を減らすことはできません。
むしろ空腹状態が長く続くと基礎代謝が落ち、1日の終わりに食べ過ぎてしまう可能性があります。
ですので、きちんと1日3食、プラス1日2回の間食を摂るようにし、3〜4時間以上の空腹状態を作らないように心がけましょう👍
YASE-TOCOではパーソナル体験を実施しております！ぜひ、無料体験へお越し下さい！
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痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ✨
あなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😃
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