筋肉減少は痩せにくくなる
2022年12月5日
【筋肉の減少は痩せにくくなる】
こんにちは🌞
「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム YASE-TOCO
石川です😉
筋トレや運動を長年しないと筋肉は落ちます！
筋肉が落ちると、
つまずきやすい（体を支える筋肉が弱くなるため）
疲れやすい（代謝や血液の流れなどが悪くなり、疲労物質が滞るため）
太りやすい（基礎代謝が落ちるため）
などの症状が出てきます。
特にダイエットをしている方、したい方は太りやすくなるのは避けたいですよね。
まずは、筋トレや運動を始めて筋肉減少を防ぎましょう😊
最初は何をして良いのかわからない方にはパーソナルトレーニングがおすすめです！
YASE-TOCOではパーソナル体験を実施しております！ぜひ、無料体験へお越し下さい！
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痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ✨
あなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😃
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