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【年末年始、お酒の選び方】

こんにちは

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川です

お正月シーズンに飲むお酒として日本酒やビールは、糖質が高いのが特徴です！

焼酎やウイスキーのような、糖質を含まない蒸留酒をできるだけ選び、ハイボールにしたり、お湯もしくはお茶割りにして飲むことで“お酒で太る”ということは避けられます

ただし、アルコールそのものがカロリーが高い為、量をたくさん飲んだり、濃い状態で飲むと結果的にカロリーは高くなります

また、アルコールは分解する際に水分を必要とするため脱水にもつながるので、蒸留酒ならいくら飲んでも大丈夫というわけではありません。

飲み過ぎに注意しながらお酒を選びましょう

YASE-TOCOではパーソナル体験を実施しております！ぜひ、無料体験へお越し下さい！

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