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【太りにくいお餅の食べ方】

こんにちは🌞

「あれ、ちょっと痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川です😉

今年も明日で終わりですね！

お正月になればお餅を食べる方もと多いと思います‼️

今日はそんなお餅の太らない食べ方をご紹介致します😘

餅を食べると太りやすいとされるのは、ごはんに比べて食物繊維が少なく、血糖値が上がりやすいのが理由の一つです！

血糖値の急上昇は、体に脂肪を溜め込みやすくなり、さらに太りやすくなります。

なので、餅を食べる順番に気を配りましょう。野菜などの具材が入った雑煮やおせちを食べた後にすると血糖値の急上昇を防ぐことができます👍

単品で食べるより、肉や野菜などと一緒にバランス良く食べる方が、太りにくい食べ方になります^_^

ぜひ、お試し下さい☆

YASE-TOCOではパーソナル体験を実施しております！ぜひ、無料体験へお越し下さい！

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