ブログ

【お正月太り解消方法2】

こんにちは🌞

「あれ、痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム　YASE-TOCO

石川です😉

本日はお正月太りの解消方法です！

お正月太りを解消する方法その2はタンパク質を増やすです👍

炭水化物を減らした分、お腹が空いてしまうと、どうしても無駄におやつや甘いものなどを食べてしまいがちです💦

ムダ食いをやめられないときは、食事でタンパク質と野菜を多く摂るように心がけましょう。

また、低カロリーかつ食物繊維豊富な野菜は、かさ増し効果もあり、満腹感を高めることに効果的です！

肉は脂質が高いものを摂取するとエネルギーの摂りすぎにつながります💦

タンパク質を摂る場合は、低脂質な鶏むね肉（皮なし）や鶏もも肉（皮なし）、ささみなどがおすすめです。

YASE-TOCOではパーソナル体験を実施しております！ぜひ、無料体験へお越し下さい！

大府市　名古屋市緑区　東浦町　東海市　豊明　半田市　常滑市　武豊町　阿久比町でダイエット

痩せて今よりもっと”笑顔”なあなたへ✨

あなたに”笑顔”の溢れる毎日をお約束致します😃

#緑区パーソナルジム #緑区パーソナルトレーニングジム #大府パーソナルトレーニング #大府パーソナルジム #名古屋市ダイエット #大府ダイエット #緑区ダイエット#東海市パーソナルジム #美脚 #美尻#美尻トレーニング #美脚トレーニング #ぽっこりお腹解消 #ぽっこりお腹 #痩せたい #オシャレジム#オシャレカフェ#ウェディングドレス #結婚式痩せたい #ウェディングドレス試着  #東海市ダイエット#東海市ジム#東海市パーソナルトレーニング#東浦ダイエット