冬に運動をするメリット①
2023年1月10日
【冬の運動のメリット1】
こんにちは🌞
「あれ、痩せた？」と言われるあなたをつくるパーソナルジム YASE-TOCO
石川です😉
皆さん、寒いからと言って運動をせず、部屋にこもっていませんか？
ちなみに、うちの愛犬はこたつから出て来ません😂笑
そんな今日は寒い冬に運動をするメリットをご紹介致します^_^
その一つ目は
「筋力の低下を防げる」です❗️
寒いからと言って運動をせず、部屋にこもっていますと筋力は使われない為低下します！
運動は暖かくなってから、と寒い間の数ヶ月も低活動状態を続けては、春になったとき体力の低下を引き起こします💦
また、筋肉がなくなれば痩せにくく、太りやすくなります。
運動は暖かくなってから！では少し遅いです🥲
今のうちに運動を始めて痩せやすい身体を作り出しましょう🔥
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